Es un concepto de entrenamiento personal creado y registrado por Aitor Ocio
3BOX es un sistema de entrenamiento personal basado en los fundamentos del HIIT ( High Intensity Interval Training) ; un entrenamiento interválico de alta intensidad pero siempre adaptado a las capacidades de cada usurario.
Este entrenamiento permite trabajar la mejora de la capacidad aeróbica, la fuerza, agilidad y coordinación.
Una actividad muy indicada para esas personas que tienen como objetivo la pérdida de grasa y aumento de su tono muscular.
