HE-FIT

Se trata de un sistema de acondicionamiento de fuerza y resistencia mediante impulsos eléctricos sincronizados que activan hasta el 90% de los músculos al mismo tiempo.

Las sesiones tienen una duración de unos 20 minutos

ELECTROESTIMULACIÓN

Objetivo

Cambiar la composición corporal en favor de una mayor estabilidad funcional, procurándonos más músculo y reduciendo la grasa.

Además,proporciona una aceleración metabólica, producto del gran reclutamiento de fibras musculares.

Beneficios

Atañen a diferentes aspectos del organismo y la fisiología del mismo:

-Incremento de la masa muscular y reducción de los niveles de grasa

-Fortalecimiento de superficies articulares y partes blandas, además de prevenir enfermedades como la osteoporosis

-Mejora general de la circulación

-Fortalecimiento del suelo pélvico,en beneficio de la reducción de la incontinencia urinaria

-Mejora de la postura y del tono de los erectores de columna, por tanto, reducción de los dolores de espalda

Métodología

Se selecciona uno de entre los diferentes programas de que dispone el equipo de acondicionamiento, dependiendo del cual, se realizarán algunos ejercicios de intensidad moderada o se tratará sólamente de recibir los impulsos eléctricos.

Sobre una ropa, preferiboemente de algodón, se coloca la indumentaria de electroestimulación y da comienzo el entrenamiento supervisado por un profesional cualificado específicamente.